RUTYNA NOCNA MALUCHA: Od 18 miesięcy do 5 roku życia
Badania pokazują, że odpowiednia rutyna przed snem może być kluczem do zasypiania i dobrego snu w nocy. Większość rodzin ma jakiś rodzaj wieczornej rutyny, a mimo to nadal zmaga się z momentem zaśnięcia i snem w nocy.
Dlatego zdecydowałam się napisać ten materiał, a w nim:
Rutyna Nocna Malucha to 184-stronicowy eBook (PDF), a w nim:
* Relacja i interakcje opiekun–dziecko w ciągu dnia i ich wpływ na sen (Zagadnie rodzicielskiego drzewa, konkretne wskazówki jak radzić sobie w momentach przejściowych w ciągu dnia, takich jak rozpoczęcie rutyny nocnej wieczorem, jak wprowadzić w życie mantry i dlaczego mogą pomóc w rodzicielstwie i śnie, zagadnienie emocjonalnej skarbonki i czym są emocjonalne wpłaty i wypłaty w ciągu dnia, Wyjątkowy czas, rodzic jako pewny siebie lider i wiele innych).
* Składniki i tworzenie indywidualnej rutyny nocnej. (Dlaczego rutyna nocna jest ważna, jak ustalić odpowiedni czas pójścia spać dziecka, zapotrzebowanie na sen według wieku dziecka, odpowiednie warunki snu, instrukcja krok-po-kroku tworzenia waszej indywidualnej rutyny nocnej, wizualizacja rutyny nocnej
* Świat zmysłów jako narzędzie do wyciszania dziecka przed snem. (Zmysły i sen: zrozumienie powiązania, lokalizacja i funkcje układów sensorycznych, progi sensoryczne, strategie sensoryczne wspierające sen, sensoryczne bodźce podczas rutyny nocnej)
* Jak pogodzić rutynę nocną, kiedy mamy więcej niż jedno dziecko? (Konkretne scenariusze rutyny nocnej z więcej niż jednym dzieckiem: noworodek + starszak, niemowlę + starszak, starszak + przedszkolak)
* Strategie na najczęstsze problemy z zasypianiem i opóźnieniem rutyny nocnej. (Strategie na samodzielne zasypianie, strategie na opóźnianie zaśnięcia, lęk separacyjny, wczesne poranki, rezygnacja ze współspania, wędrujące dziecko w nocy. Lęki i koszmary nocne. Strach przed ciemnością.
* Wizualizacja rutyny do skonfigurowania i druku
Ze względu na specyfikę tego produktu, nie ma możliwości zwrotu. Proszę przemyśl dokładnie swój zakup.