Webinar Sen Starszaka

Z chaosu do spokoju i bliskości — zasypianie i sen dzieci 1,5–5 lat bez dramatów.
Sen starszaka to nie zawsze kwestia drzemki czy godziny snu.
U dzieci w wieku 1,5–5 lat sen to emocje, potrzeba kontroli, bliskość, granice – i Twoja postawa jako rodzica.

W tym spotkaniu na żywo pójdziemy dalej niż klasyczne rady typu skróć drzemke i połóż wcześniej/później spać.

Zajrzymy głębiej – do tego, co naprawdę stoi za oporem przed snem. I pokażę Ci, jak możesz wspierać swoje dziecko w sposób spokojny, ugruntowany i zgodny z tym, jaką mamą chcesz być.
Na tym spotkaniu porozmawiamy o:
🧠 1. Emocje i „Strefy Regulacji” :→ Czym są „Strefy Regulacji” i jak wpływają na zasypianie
→ Proste sposoby na wieczorne wyciszenie, które działają nawet u bardzo wrażliwych dzieci
🧸 Bliskość vs. granice – jak znaleźć równowagę
→ Jak wspierać dziecko z czułością, ale nie pozwolić, by wieczory wymykały się spod kontroli
→ Dlaczego wieczorne granice dają dziecku… poczucie bezpieczeństwa
💥 Dlaczego dziecko testuje właśnie wtedy, gdy trzeba zasnąć?
→ Co naprawdę oznacza "opór przed snem"
→ Jak nie wpaść w pułapkę negocjacji, frustracji i nadmiernego ulegania
🌙 Twoje rodzicielskie przywództwo jako kotwica snu: → Dlaczego „bycie widzianym” i regularny czas sam na sam ma ogromne znaczenie dla wieczornego spokoju
→ Jak wspierać niezależność dziecka, jednocześnie budując jego emocjonalne bezpieczeństwo
🪄 Konkretne narzędzia i strategie
→ fading, pop-ins, pierwsza minuta samodzielnie, magiczne przedmioty
→ Jak przejść z wspólnego spania do własnego łóżka – z łagodnością
→ Co zrobić, gdy dziecko co noc przychodzi do Waszego łóżka
🌪️ Typowe wyzwania i jak sobie z nimi radzić:
→ Lęki, nocne koszmary, strach przed ciemnością, „potwory”
→ Wędrówki, krzyki, nagłe pobudki – jak reagować, by dziecko czuło się bezpiecznie
🧩 Kiedy sen to nie tylko kwestia zachowania:
→ Jak rozpoznać sygnały, że za trudnościami ze snem może stać coś więcej niż emocje i rutyna
→ Nadwrażliwość sensoryczna, problemy z oddychaniem, refluks, ból – kiedy warto skonsultować się z lekarzem
📝 + BONUS: Lista wieczornego resetu
Na koniec dostaniesz też listę kontrolną do wieczornego resetu, która pomoże Ci wyłapać, na czym warto się skupić u Was.