Analiza planu dnia i sennych rytuałów

📅 Ważne:
Rozpoczęcie prowadzenia dzienniczka snu powinno nastąpić w ciągu 7 dni od zakupu.

Spersonalizowane wskazówki na podstawie Twojego dzienniczka snu

Masz wrażenie, że plan dnia Twojego dziecka nie do końca działa, ale nie wiesz, co dokładnie zmienić?
Ta analiza pomoże Ci spojrzeć na sen z szerszej perspektywy i wprowadzić korekty, które mogą przynieść dużą różnicę.

Na podstawie 5-dniowego dzienniczka snu, który wypełnisz w formie arkusza Google Sheets, przygotuję dla Ciebie indywidualne wskazówki dotyczące rytmu dnia i wieczornych rytuałów.
Otrzymasz ode mnie konkretne sugestie, dzięki którym łatwiej będzie Ci dopasować plan dnia do aktualnych potrzeb Twojego dziecka.

Optymalny czas snu ma ogromne znaczenie — właściwe godziny drzemek i pory zasypiania często są kluczem do spokojniejszych wieczorów, łatwiejszego zasypiania i dłuższego, bardziej regenerującego snu.

💛 Dla kogo jest ta analiza:
- dla tych, którzy chcą sprawdzić, czy obecny plan dnia wspiera spokojny sen,
- dla osób, które szukają skutecznych zmian w rytmie dnia,
- dla rodziców przygotowujących się do zmiany sposobu zasypiania dziecka — chcących upewnić się, że drzemki i pora snu nocnego są optymalne, bo to jeden z kluczowych elementów sukcesu. 🌙

📦 W ramach analizy otrzymujesz:
link do szablonu 5-dniowego dzienniczka snu,
instrukcję krok po kroku (PDF),
indywidualną analizę i wskazówki, które otrzymasz mailowo w ciągu 5 dni roboczych.
możliwość wysłania jednego maila z pytaniem uzupełniającym, jeśli coś będzie wymagało doprecyzowania po otrzymaniu analizy. ✉️

📅 Ważne:
Rozpoczęcie prowadzenia dzienniczka snu powinno nastąpić w ciągu 7 dni od zakupu.

💻 Wymagania techniczne
Do wypełnienia dzienniczka niezbędny jest dostęp do Google Sheets (Arkuszy Google) — możesz wypełniać go na komputerze lub telefonie (po pobraniu darmowej aplikacji).